Las ventajas del método Pilates. Por M Luz Martos, experta formadora de monitores de Pilates

Hoy en día  Pilates se sitúa como una oportunidad para aquellas personas que buscan un empleo, personas interesadas por el mundo del deporte y la salud, porque no nos olvidemos que el método Pilates es un sistema de rehabilitación excepcional para espalda, rodillas, cadera y hombros.

Este curso te ofrece la oportunidad de trabajar como monitor/a de Pilates en gimnasios, escuelas de danza y Pilates, clínicas de fisioterapia en donde la puesta en práctica, por parte de estos profesionales, del método Pilates, les permite dar soluciones más rápidas a sus pacientes, mejorando su calidad de vida, emprender  tu propio negocio…, etc.

A veces me han preguntado qué significa Pilates para mí… Mi interés hacia Pilates nace a raíz de pasar un linfoma de hodking hace unos años, en donde uno se pregunta ¿por qué a mí?  ¿Qué mecanismos internos se activaron para poder desarrollar algo tan dañino? ¿Qué puedo hacer para mejorar? Pues bien, Pilates me dio las respuestas. No olvidemos que Pilates fue un niño que desde su nacimiento tuvo todo tipo de dolencias y enfermedades: asma reuma, falta de fuerza, etc.

La enfermedad fue su propia salvación, pues le dio la fortaleza y el suficiente interés, por querer recuperarse; lo que le llevó a crear su propio método de entrenamiento con los años.

Después de pasar el cáncer, mi energía, mi cuerpo y mi mente estaban por los suelos. Decidí apuntarme al curso de Pilates Matwork. Me sorprendió la poca capacidad pulmonar que disponía al realizar los ejercicios. El poco equilibrio que tenía, la falta de coordinación y la descompensación de fuerza, de mi lado derecho e izquierdo al realizar el repertorio de ejercicios…

Con Pilates he aprendido a respirar y a moverme de manera coordinada con mi respiración, fluyendo en los movimientos y siendo consciente de toda la musculatura que entra en juego, ya que desarrollas una alta propiocepción de ti misma. Aprendes a moverte y a mantenerte alineada en todo momento; es entonces cuando viene la magia del método, ya que  inconscientemente incorporas dichos hábitos posturales, en tu día a día…

Pilates me ayudó a aumentar mi concentración durante la práctica de los ejercicios y a estar presente en el presente.

He podido constatar que la práctica de Pilates a diario produce no solo cambios visibles en el físico de una persona sino también cambios a nivel mental. Es como si la mente se flexibilizara y dejase de ocuparse de patrones mentales inadecuados y comenzase a vivir más en el presente inmediato, en aquello que está sucediendo y no en lo sucedido, haciendo que la  vida sea  más auténtica y más consciente.

M Luz Martos es experta formadora de instructores y monitores de Pilates.

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